在使用 MacBook 时，正确关闭应用程序不仅能释放系统资源，还能提升设备性能和电池续航。以下是几种常用且有效的方法：

1. 使用菜单栏退出

这是最标准的方式：

点击屏幕左上角的应用名称（如“访达”、“Safari”等）。

在下拉菜单中选择“退出 [应用名]”或直接按 Command (⌘) + Q 快捷键。

2. 通过 Dock 栏退出

将鼠标悬停在 Dock 中正在运行的应用图标上。

右键（或按住 Control 键单击）该图标。

在弹出菜单中选择“退出”即可。

3. 使用快捷键强制退出

当某个应用无响应时，可使用以下方法强制关闭：

按下 Option (⌥) + Command (⌘) + Esc 打开“强制退出应用程序”窗口。

选择卡死的应用，点击“强制退出”。

4. 通过活动监视器结束进程

打开“启动台” → “其他” → “活动监视器”。

在列表中找到目标应用，选中后点击工具栏上的“×”按钮。

确认“强制退出”即可。

温馨提示

macOS 系统本身具备良好的内存管理机制，未完全“退出”的应用通常不会显著影响性能。但若想彻底释放资源或解决卡顿问题，建议使用上述方法主动关闭不需要的应用。